Bem-estar na docência: Estratégias práticas para uma gestão de tempo eficaz

O contexto universitário coloca os docentes perante múltiplos desafios, desde a gestão de cargas horárias intensas até à resposta às crescentes exigências académicas e emocionais. Este cenário pode, frequentemente, levar a dificuldades na gestão do tempo e ao desgaste emocional, impactando tanto a produtividade quanto o bem-estar pessoal. Ao longo deste workshop serão abordadas não só ferramentas para planear as tarefas de forma eficaz, mas também técnicas para identificar sinais de exaustão e promover o bem-estar no dia a dia. A formação inclui igualmente atividades interativas e dinâmicas que visam capacitar os participantes a encontrar um equilíbrio saudável entre as exigências da vida profissional e pessoal.